Perché partecipare ad un workshop e quali benefici si possono ottenere specialmente nel workshop di Astangayoga con Sharathji.

In generale partecipare ad un workshop è per migliorare qualcosa, che può essere un āsana o un qualche cosa percepito come un nostro problema o una paura di fare qualcosa, per approfondire la nostra conoscenza in materia di Yoga, o per la curiosità di conoscere l'insegnante, per essere visto dall 'insegnante, per cercare se lui o lei possano aiutarci a risolvere qualcosa che ci crea problemi, per trovare nuovi amici, per condividere alcune esperienze forti con i nostri amici già esistenti , per vedere quali persone parteciperanno, per essere parte di qualcosa più grande e diverso dalla solita routine!!!

Tutto questo succede partecipando ad un workshop con Sharathji!! Sebbene sia una classe guidata - in questo caso stiamo parlando della Prima serie - e ci siano molte persone, Sharathji può aiutare specificatamente una persona a  chiudere o fare un āsana esattamente quando ce n'è bisogno!

Gli effetti sono una forza e resistenza straordinaria che vengono acquisite praticando 6 giorni in una classe guidata, inoltre seguendo il ritmo di Sharathji, facendoci muovere in modo sincrono, all 'unisono, sembra di far parte di uno stormo di uccelli o un branco di pesci.

Alcune delle limitazioni da noi percepite, il più delle volte vengono superate dal fatto che l' energia del gruppo è così forte che noi stessi ci troviamo sollevati da quella energia Alcuni dei nostri studenti  hanno superato, nei suoi workshops qui a Copenaghen, la paura, per esempio, di rimanere in equilibrio in shirshasana
nel mezzo della hall. La sua  conferenza è anche un modo bellissimo per conoscere di più sullo yoga come modo di vivere e di avere la possibilità di conoscere un po' di più Sharathji come essere umano!

Intervista con il maestro di Astangayoga Paramaguru R. Sharath Jois, di Mysore, India - chiamato affettuosamente Sharathji dai suoi studenti. 

Sharathji viene di nuovo in Scandinavia questo luglio per incontrare i suoi studenti e per rendere lo yoga accessibile ad ognuno, da queste parti .

Questa è un 'intervista con Sharathji sul suo insegnamento e sullo yoga che diffonde in varie parti del mondo, condotta da Jens Bache che ha avuto l' onore d' intervistarlo con una video chiamata, Venerdi 21 Giugno alle 18:30 ora locale di Mysore.

Jens: Caro Sharathji puoi dirci in poche parole qualcosa sull' Aṣṭāṅgayoga?

Sharathji: Aṣṭāṅgayoga si basa sugli Aforismi di Patañjali descritti come le  8 membra dello yoga; yama, niyama, āsana, prāṇāyāma , pratyāhāra, dhāraṇā, dhyāna e samādhi. In aṣṭāṅgayoga noi diamo più attenzione agli āsana, il terzo aspetto .

Noi facciamo yoga per mantenerci calmi ed in salute sia fisicamente che mentalmente. Raggiungere uno stato della mente,  che è l'equanimita', questo è il proposito dello yoga. Yoga è gestire noi stessi in maniera equilibrata.

Jens:  Noi siamo felici che tu venga di nuovo in Scandinavia , questa è la tua settima visita a Copenaghen e la quarta a Stoccolma.
Molti studenti dicono che ti deve davvero piacere molto venire da queste parti.
Ci sono aspetti speciali che ti piacciono della Scandinavia e dei suoi studenti?

Sharathji: Gli scandinavi sono persone veramente carine, sono calmi, gentili ed hanno una indole piacevole - cosi come altre persone in altri paesi sono altrettanto carine.

Gli studenti qui hanno attenzione, vogliono andare più in profondità, più in profondità nel  sādhana (pratica spirituale) e vogliono che io venga in Scandinavia. Quando c'è interesse,  entusiasmo nel voler imparare di più allora l'insegnante vuole andare ed insegnare a quegli studenti. Se non c'è la ricerca nell 'imparare di più allora l' insegnante perde l'interesse. Quando gli studenti vogliono imparare di più, io vado!

Jens: Sharathji, tu viaggi e vai in molte parti del mondo, in Europa, Asia, America. È diverso per te  insegnare workshops in tutto il mondo rispetto all'insegnamento a Mysore?

Sharathji: L'insegnamento è lo stesso, un unico metodo.
Viaggiare non riguarda me ma insegnare agli studenti, far capire alle persone il metodo e durante il viaggio di un mese mi dedico proprio ad insegnare agli studenti, a fare questo servizio, di diffondere lo Yoga.

E so bene che non tutti possono venire a Mysore, alcuni non possono lasciare il lavoro, la famiglia e sono anche consapevole che non tutti gli studenti che fanno domanda per venire a Mysore riescono ad entrare. Il viaggiare è per me  un modo di connettermi con più persone, d'insegnare a più persone lo yoga, di diffondere il messaggio dello yoga.

Le basi fondamentali per l'insegnamento dello yoga sono le stesse di quelle che insegno a Mysore. Solamente in Mysore lo stile è uno a uno, ma è lo stesso yoga, nessuna differenza, solo il posto è diverso, tutto qui.

Jens: Come è collegato il tuo insegnamento alla tua pratica?

Sharathji: Per prima cosa è molto importante fare esperienza di cosa è lo Yoga, insegnare è impossibile se prima non si è fatta esperienza dello yoga.
Devo fare esperienza di come lo Yoga lavora sul mio corpo e sulla mente prima di insegnarlo ad altri.

Per prima cosa devo fare esperienza di cosa è lo Yoga, perché senza la nostra propria esperienza non possiamo diventare insegnanti. Insegnare yoga senza esperienza diventa un disastro. Per prima cosa tu devi intraprendere il sādhana per te stesso poi dopo ciò, puoi insegnare.

È come se tu fossi un ingegnere e dovessi fare una buona costruzione. Un ingegnere deve sapere cosa sta facendo - allo stesso modo lo yoga è come l'ingegneria.

Jens:  Puoi forse condividere con noi  qualche esempio di come la tua pratica dello yoga si rifletta nella tua vita?

Sharathji: Praticare yoga mi rende una persona migliore. Yoga è per tutta la vita, per il benessere, mi rende più calmo. La vita ha molti alti e bassi, con molti colori che rendono la mente distratta.  Lo Yoga, il  sādhana stabilizza la mente. Con una mente stabile in qualsiasi situazione ci si trovi, la mente interna non sarà disturbata. Tu tratti ogni situazione in una maniera adatta e prendi decisioni appropriate.

Jens:  Hai recentemente pubblicato un nuovo libro con il titolo "Ageless" (Senza età) che è un po' diverso da Anusthāna, il tuo libro precedente. Puoi dirci qualcosa su come l 'hai pensato?

Sharathji: Ageless è fatto per diffondere lo yoga a tutti e per darne una prospettiva più ampia, cosicché lo yoga possa raggiungere più persone, più persone di quelle della comunità di Astanga. Molte persone soffrono di disagi fisici e mentali. Il libro ha un po' di tutto - cambio di stile di vita, buona forma fisica, restrizioni alimentari,  abitudini del sonno, consigli salutari su come essere attivi e mantenersi in forma con alcuni āsana. Āsana è una parte dello yoga ma il libro è su come avere una vita soddisfacente, è sullo stile di vita che tu conduci.

Il libro tratta di come essere in buona salute e come con pochi cambiamenti tu puoi migliorare ancora di più la salute. Non è un libro che tratta di un solo aspetto dello yoga ma su come fare quei pochi cambiamenti che si possono mettere in pratica per essere in buona salute.

Jens: Quanto regolarmente o quante volte è necessario praticare per ottenere dei benefici sulla salute?

Sharatji: Più fai e meglio è, pratica quanti più giorni puoi a settimana .
Tu avrai una salute migliore se pratichi 4-5 volte a settimana, 6 volte è ottimale. Lo Yoga dovrebbe essere praticato ogni giorno alla mattina presto, cosi da poter mantenere la freschezza durante il giorno. Quando tu pratichi alla mattina, hai energia per il tuo lavoro. Avrai pace nella mente e darai il tuo meglio nel lavoro.

Jens:  C'è qualcosa che puoi dire alle persone che ancora non hanno praticato Aṣṭāṅgayoga o che possono non averti ancora incontrato?

Sharathji : Vieni e prova. Gli studenti possono partecipare al workshop per fare esperienza dello yoga anche se sono principianti. Non c'è niente di sbagliato nel venire a provare, ad alcuni piacerà ad altri no. Ci sono personalità differenti ma non c'è niente di sbagliato nel venire a provare.

Vieni e prova per la tua salute, la tua salute è una ricchezza! Una buona salute è tutto per gioire della vita e noi abbiamo bisogno dello Yoga.
Vieni e prova, io ti aiuterò.

Jens:  Grazie mille caro Sharathji, grazie per condividere la tua saggezza in modo così premuroso. Non vediamo l'ora di averti molto presto qui in Scandinavia.

Jens Bache ha condotto l'intervista con l'aiuto di Susanna Finocchi di Astanga Yoga Copenhagen, e Lisa Lalér di Yogashala Stockholm ha contribuito alla formulazione delle domande

Grazie mille :)
Con affetto
Jens